仕事の忙しさと精神的健康

仕事が忙しい。自宅勤務ということもあって、自主的に休日返上状態で働いている。

「平日だから」「休日だから」とか、あまり考え過ぎない方が良い。その区別にこだわり過ぎると、逆に生活が仕事に支配されて、精神的健康を害してしまう。仕事なんてしょせん自分の人生の一部分に過ぎない。休日だろうが平日だろうが、すべきと思うことがあるならやれば良いし、無いならやらなくて良い。

ただし、「すべき」と思って実際に行動できるなら良いが、心の中で心配することしかできない状況なら、一切何もしない方がマシだ。『明日のことは明日自らが思い悩む。その日の苦労は、その日だけで十分である。』(マタイ福音書6.34)

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